After-Work Yoga – mit Yoga entspannt in den Feierabend


After-Work Yoga hilft nach einem anstrengenden Tag in Beruf oder Familie zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und die Anspannungen des Tages loszulassen.
Von der Hektik des Alltags abschalten, sich einmal ganz bewusst Zeit für sich nehmen sowie die innere Kraft und Balance wieder gewinnen – das ist Ziel dieses Kurses.
Mit Hilfe der sanft dynamisch ausgeführten Yoga Asanas mobilisieren, kräftigen, stabilisieren und dehnen wir unseren Körper und finden mit Hilfe unserer Atmung zu tiefer Entspannung und Ausgeglichenheit. Körper und Geist kommen wieder ins Gleichgewicht, tagsüber aufgebaute Blockaden werden gelöst, Muskelverspannungen vor allem in Nacken, Rücken sowie Armen werden gelockert und Kopf- und Rückenschmerzen können gelindert werden. Wir entwickeln Achtsamkeit und bauen so nachhaltig Stress ab.
Nach einer ausgedehnten Endentspannung steht einem erholsamen Feierabend nichts mehr im Wege. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme nicht zu weite Kleidung und warme Socken mit.
12 Abende, 21.02.2018, - 06.06.2018,
Mittwoch, 19:30 - 21:00 Uhr
12 Termin(e)
Silke Pfrenzinger
G 5007
vhs Rückgebäude, Langgasse 17, 97753 Karlstadt, Raum: G 2, 2. St.
Kursgebühr:
66,00
Anmelde- und Stornoschluss:
Belegung: