Rücken – Fit – Entspannen (ausgefallen)


Unser Kurs wendet sich an „sportgesunde“ Teilnehmer. Im Rahmen der Gesundheitsprävention sind auch diejenigen angesprochen, die Freude an der Bewegung und das Vertrauen in den eigenen Körper nach längerer Gymnastikabstinenz wieder entdecken möchten.
„Rücken- Fit- Entspannen“ ist eine sanfte Ganzkörperschulung zur Stärkung und Entlastung des Rückens, die sich in dieser Form seit 24 Jahren bewährt hat. (Sport-) medizinisch auf aktuellem Stand wird sie immer wieder um neue eigene Erfahrungen ergänzt.
Sanfte langgehaltene Dehnungen komplettieren unseren Kurs. Sie verbessern die Beweglichkeit in den Muskeln, Faszien und Gelenken, bieten einen Ausgleich zu aktiv ausgeführten Sportarten. Dabei können sie beruhigen und lindernd bei typischen Alltagsbeschwerden wirken.
In der Übungspraxis folgen einem leichten Aufwärmtraining Gymnastikelemente, die Kraft, Dehnung, Beweglichkeit und Koordination schulen. Wohltuende Entspannungsmethoden und/ oder gelenkte Fantasiereisen bieten einen Ausgleich zum aktiven Tagesgeschehen.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch, Getränk, Jacke zum Überziehen

Kursbeginn zwei Wochen später am 06.03.2018!!!
Claudia Schlereth
G 5516
Kursgebühr:
55,00
Anmelde- und Stornoschluss: