Flow - in Bewegung bleiben


Ein Flow bezeichnet hier eine fließende Übungsfolge. Es werden klassische Gymnastikübungen mit Übungen aus dem Faszienbereich, Pilates und Intensive Yoga miteinander verbunden. So entstehen kleine Übungsfolgen, die wiederholt werden und in einem Flow enden. Der Fokus liegt hier auf der Bewegungsqualität, Beweglichkeit und dem Gleichgewicht. Der Flow wird durch langsame Musik unterstützt. Wie jede Gymnastikstunde hat auch diese eine Aufwärm- und Entspannungsphase. Eine regelmäßige Teilnahme ist empfohlen, da der Flow über 1-2 Stunden aufgebaut wird: Erlernen der Übung, wiederholen der Übungsfolge und zusammensetzen zu einem Flow. Abschalten - Spüren - Wohlfühlen.
Bitte bequeme Sportkleidung, Antirutschsocken und ein Handtuch mitbringen.
14 Abende, 20.02.2018, - 26.06.2018,
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
14 Termin(e)
Michaela Joa-Möhres
G 5615
vhs Rückgebäude, Langgasse 17, 97753 Karlstadt, Raum: G 2, 2. St.
Kursgebühr:
51,50
Anmelde- und Stornoschluss:
Belegung: