Fit mit Baby


Wir beginnen mit leichten Aufwärm- und Kräftigungsübungen und stärken mit einem ganzheitlichen und abwechslungsreichen Training die von der Schwangerschaft beanspruchte Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden, vor allem die Tiefenmuskulatur.
Das Trainieren in der bewusst kleinen Gruppe ermöglicht eine umfassende Betreuung, Korrektur und Hilfestellung bei den Übungen sowie auch Tipps zu Tragetechniken oder motorischer Entwicklung.
Die Übungen werden teils mit und teils ohne Baby ausgeführt, jede Mama trainiert nach ihrem momentanen Fitnesszustand.
Zwischen den Übungen sorgen verschiedene Sing- und Bewegungsspiele (z.B. Kniereiter, Fingerspiele) für Spaß und Abwechslung bei den Kleinen.
Das ideale Alter der Babys bei Kursbeginn liegt zwischen zwei und zwölf Monaten.
Der Kurs wird von einer Physiotherapeutin geleitet und eignet sich während oder nach dem Rückbildungskurs, die ärztliche Untersuchung (ca. sechs Wochen nach der Geburt)
sollte bereits erfolgt sein.
Bitte mitbringen: Getränk, warme Socken, großes Handtuch, Decke fürs Baby.
Weiche Matten sind vorhanden.

Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin.
8 Vormittage, 23.02.2018, - 27.04.2018,
Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
8 Termin(e)
Kristina Wächter
G 6130
vhs Rückgebäude, Langgasse 17, 97753 Karlstadt, Raum: G 4, EG
Kursgebühr:
44,00
Anmelde- und Stornoschluss:
Belegung:

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