Outdoor-Faszien-Training (ausgefallen)


Wir erobern gemeinsam den Spielplatz und binden diesen in unser Faszien-Training mit ein. Durch das Stimulieren der Faszien sorgen wir u. a. für mehr Beweglichkeit, steigern unsere Leistungsfähigkeit, verbessern unsere Koordination und verringern das Verletzungsrisiko. Wir bleiben jung, fit und straff.
Nach einem Warm-up widmen wir uns dem Faszien-Workout nach den Prinzipien Spüren, Dehnen, Federn und Beleben. So erhalten wir die federnde Leichtigkeit einer Gazelle, die geschmeidige Kraft eines Panthers und die biegsame Elastizität eines Bambus.
Die Stunde lassen wir mit einer Entspannungsübung ausklingen.
Bitte bringen Sie zu diesem Kurs bequeme Kleidung, Outdoor-Schuhe, ein Handtuch zum Draufliegen und ein Getränk mit.

Treffpunkt ist der Radweg beim Hotel Mainpromenade. Bei schlechtem Wetter findet die Stunde im vhs-Rückgebäude im Raum G 3 (DG) statt.
Andrea Renk
G 6200
Kursgebühr:
16,00
Anmelde- und Stornoschluss:

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G 5795 20.02.18
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