Hatha-Yoga

Mit Yoga gelassen und voller Energie ins Wochenende
Zertifiziert und förderfähig nach § 20 SGB V

Körperübungen u. -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung u. für mehr Beweglichkeit; Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-)Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags. Erfahre Ausgeglichenheit nach einer anstrengenden Woche und bringe deine Energie in Fluss. Es folgt ein Wechsel zwischen Bewegung und Ruhe mit kurzen fließenden Sequenzen und Eintauchen in länger gehaltene Asanas, lass dich vom Atem tragen und genieße am Ende eine kleine Entspannung. Körperlich verbesserst du im Alltag deine Haltung durch die erlernten Bewegungen und über die körperliche Haltung gelangst du auch zur inneren Haltung, die dich gelassen, gestärkt und in dir ruhend durch die neue Woche trägt.

Nicht am 09.11.2018.
10 Abende, 21.09.2018, - 07.12.2018,
Freitag, 17:30 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
Birgit Edelhäuser
G 5010
vhs Rückgebäude, Langgasse 17, 97753 Karlstadt, Raum: G 1, 2. St.
Kursgebühr:
55,00
Anmelde- und Stornoschluss:
Belegung: