Faszien in Balance


Faszien (Bindegewebe) ziehen sich wie ein Gerüst durch unseren gesamten Körper. Sie umhüllen wie ein Schutznetzwerk u. a. Organe, Muskeln und Knochen. Faszien sind aber auch aufgrund ihrer unzähligen nervalen Verbindungen in der Lage, wie ein Sinnesorgan zu fungieren. Durch das Stimulieren der Faszien sorgen wir in der Kursstunde u. a. für mehr Beweglichkeit, steigern unsere Leistungsfähigkeit, verbessern unsere Koordination und verringern das Verletzungsrisiko. Wir bleiben jung, fit und straff.
Nach einem Warm-up widmen wir uns dem Faszien-Workout nach den Prinzipien Spüren, Dehnen, Federn und Beleben. So erhalten wir die federnde Leichtigkeit einer Gazelle, die geschmeidige Kraft eines Panthers und die biegsame Elastizität eines Bambus. Kleingeräte (u. a. Hanteln, Theraband, Black Roll) bringen Abwechslung in das Training.
Die Stunde lassen wir mit einer Entspannungsübung ausklingen.
Bitte bringen Sie zu diesem Kurs bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch und ein Getränk mit.

8 Abende, 02.10.2018, - 27.11.2018,
Dienstag, 19:45 - 20:45 Uhr
8 Termin(e)
Andrea Renk
G 5795
vhs Rückgebäude, Langgasse 17, 97753 Karlstadt, Raum: G 3, DG
Kursgebühr:
29,50
Anmelde- und Stornoschluss:
Belegung:
 
  1. Programm

  2. Heute beginnende Kurse:

    Heute beginnen keine Veranstaltungen.

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