Fitness für den Rücken


Die Wirbelsäule und die sie umgebende Muskulatur sind durch monotone Alltagsbeschäftigungen, falsche Bewegungs- und Haltungsmuster und wenig ausgleichende Bewegung Überbelastungen ausgesetzt, was zu verfrühter Abnutzung, Deformationen oder zu Verspannung führen kann. Auf schonende Weise wird in diesem Kurs etwas für Ihre Wirbelsäule getan. Die sie unterstützende Muskulatur wird gekräftigt, verkürzte Muskeln werden funktionell gedehnt. Die Teilnehmer lernen ihre Körperhaltung und die eigenen Bewegungsabläufe wahrzunehmen und falsche Körperhaltungen und Arbeitstechniken zu korrigieren.
Bitte mitbringen: Handtuch, Matte, Getränk und wenn vorhanden ein Theraband.

Nicht am 15.11.2018.

Nachholtermin: 20.12.2018

10 Abende, 27.09.2018, - 20.12.2018,
Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Birgit Weißenberger
A 8750
Sportheim Bühler, Am Sportplatz, 97776 Eußenheim, Bühler, Gymnastikraum
Kursgebühr:
37,00
Anmelde- und Stornoschluss:
Belegung:

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