TaiJi, die "Bewegungskunst mit nach innen gerichteter Aufmerksamkeit..". Was heißt das? Ich nehme mir die Zeit, auf Körper, Atem, Gefühle und Gedanken zu achten. Zeit für mich nehmen heißt, den Augenblick, den Moment, mit Bewusstheit wahr zu nehmen. Aber: wie hoch kann meine Achtsamkeit sein?
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken oder Gymnastikschuhe und Getränk.