Kundalini Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene


Fortsetzungskurs zu G5015
Kundalini Yoga ist für alle geeignet, die einen Ausgleich für den Stress im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten und ihren Geist tiefere Einsichten ermöglichen möchten. Die Übungen sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Körperhaltungen und Bewegungsabläufe werden kombiniert und mit der Atmung verbunden. Ziel des Kundalini Yoga ist, die Lebensenergie in allen Energiezentren im Körper frei fließen zu lassen. Der Ablauf einer Kundalini Yogastunde beinhaltet eine Einstimmung, eine Aufwärmphase (z.B. Dehn- und Lockerungsübungen), ein Yoga Set, eine Tiefenentspannung, im Anschluss eine Meditation (Pranajama oder Mantren) und abschließend ein Ausstimmen.
Mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und ein Getränk
Nicht am 20.12.2019.
10 Vormittage, 18.10.2019, - 17.01.2020,
Freitag, 09:00 - 10:30 Uhr
10 Termin(e)
Jutta Klübenspies
G 5016
vhs Rückgebäude, Langgasse 17, 97753 Karlstadt, Raum: G 3, DG
55,00
Anmelde- und Stornoschluss: