Aroha® und Kaha® mit kleiner Klangmeditation
- Schnupperkurs -


AROHA ® und KAHA ® sind mehr als "nur" Fitnessprogramme. Die Teilnehmer fühlen sich nicht nur effizient trainiert, sondern können ganz abschalten. Für jeden, in jedem Alter und Fitnesslevel geeignet. Die Teilnehmer werden beweglicher und fitter, Verspannungen werden gelöst - auf gelenkschonende Weise. Die Kursstunde teilt sich in Aroha ® - den schweißtreibenderen Part - sowie in KAHA ®, dehnende, mobilisierende, sanft ineinander überfließende Bewegungen. Die Stunde endet mit einer Klangmeditation. Wir verbessern spielend unser Körpergefühl, unsere Balance und unser Koordinationsvermögen, kommen schnell in einen fett- und kalorienverbrennenden Bereich, kräftigen den gesamten Körper sowie das Herz-Kreislauf-System und werden entspannt und ausgeglichen.
AROHA ® ist inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maori), Kung Fu und Thai Chi. Einfach nachzuvollziehende, kraftvolle Abläufe folgen weichen Bewegungen, was zu innerer Stabilität und neuer Energie führt. KAHA® ist inspiriert von Qigong, Yoga und Aroha ®.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch oder Decke, Getränk

2 Nachmittage, 18.01.2020,, 25.01.2020,
Samstag, wöchentlich, 14:00 - 15:20 Uhr
2 Termin(e)
Heike Wiegand
G 5720
vhs Rückgebäude, Langgasse 17, 97753 Karlstadt, Raum: G 4, EG
15,00
Anmelde- und Stornoschluss:
Belegung: