Einführungskurs in Kundalini Yoga
- Schnupperkurs -


In diesem Schnupperkurs werden grundlegende Techniken des Kundalini Yogas erklärt und geübt. Neben der Einführung ins Yoga lernen wir die wichtigsten Atemtechniken kennen und machen uns mit einfachen Übungsreihen, Meditationen und Entspannung vertraut. Der Ablauf einer Kundalini Yogastunde beinhaltet eine Einstimmung, eine Aufwärmphase (z.B. Dehn- und Lockerungsübungen), ein Yoga Set, eine Tiefenentspannung, im Anschluss eine Meditation (Pranajama oder Mantren) und abschließend ein Ausstimmen. Der Kurs richtet sich an alle, die gerne Dynamik, Entspannung und Meditation verbinden möchten und ihre Lebensenergie erhöhen und optimal nutzen möchten.
Mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und ein Getränk
3 Vormittage, 20.09.2019, - 04.10.2019,
Freitag, wöchentlich, 09:00 - 10:30 Uhr
3 Termin(e)
Jutta Klübenspies
G 5015
vhs Rückgebäude, Langgasse 17, 97753 Karlstadt, Raum: G 3, DG
19,00
Anmelde- und Stornoschluss:
Belegung:

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