Fit mit dem Ruderergometer


Der Begriff "Workout" erinnert an "sich ausarbeiten" im Deutschen. Wer das mal erleben will, ist beim Ruderergometer goldrichtig. Beim "Karlstadter Ergotraining" wird auf der Rudermaschine zweimal 15 Minuten intensiv trainiert. Das geschieht im Ruder-Club natürlich unter fachlicher Anleitung. Zwischendurch geht es ruhiger zu: In Anleitung an Pilates-Übungen werden vor allem die Rumpfmuskeln gestärkt. Logisch, dass es am Ende ein Dehnprogramm gibt. Und zwischendurch werden ein paar Minuten die Tischtennisschläger geschwungen. Keine Angst: da geht es nicht so profimäßig zu. Die Teilnehmer sind immer erstaunt, wie schnell 90 Minuten Trainingszeit in dieser Gruppe vergehen.
In Zusammenarbeit mit dem Ruder-Club Karlstadt.

4 Abende, 06.11.2017, - 27.11.2017,
Montag, wöchentlich, 18:45 - 20:15 Uhr
4 Termin(e)
Karlheinz Haase
G 6190
Ruder-Club Karlstadt, Baggertsweg 7, 97753 Karlstadt
Kursgebühr:
36,00
Anmelde- und Stornoschluss:
Belegung: